La pérdida de autonomía en personas mayores no siempre aparece de forma repentina. En muchas ocasiones comienza con pequeños cambios que pueden pasar desapercibidos para la familia.
Tareas que antes realizaba sin dificultad empiezan a requerir más tiempo. Quizá deja de salir tanto, necesita ayuda para hacer la compra o tiene problemas para mantener algunas rutinas.
Detectar estas señales permite buscar apoyo antes de que las dificultades aumenten. Además, recibir ayuda no significa renunciar a la independencia. El objetivo debe ser facilitar que la persona continúe haciendo por sí misma todo aquello que todavía puede realizar.
¿Qué significa perder autonomía?
La autonomía es la capacidad de una persona para tomar decisiones y realizar las actividades de su vida cotidiana.
Con la edad pueden aparecer cambios físicos, sensoriales o cognitivos que dificulten algunas tareas. Sin embargo, cada persona envejece de una forma diferente.
Por eso, más que fijarnos únicamente en la edad, debemos observar si se han producido cambios respecto a sus capacidades y rutinas habituales.
1. Empieza a tener dificultades con el aseo
Ducharse, vestirse, peinarse o ponerse los zapatos pueden convertirse en tareas más complicadas.
Por ejemplo, una persona puede evitar ducharse por miedo a una caída. También puede resultarle difícil permanecer de pie durante mucho tiempo o realizar determinados movimientos.
Estos cambios pueden ser una de las primeras señales de pérdida de autonomía en personas mayores.
2. Le cuesta mantener las tareas del hogar
Otra señal puede aparecer en el estado de la vivienda.
Platos acumulados, ropa sin lavar o habitaciones que antes estaban ordenadas y ahora permanecen descuidadas pueden indicar que las tareas domésticas requieren demasiado esfuerzo.
Lo importante no es juzgar el estado de la casa. Debemos comprobar si existe un cambio significativo respecto a las costumbres anteriores.
3. Tiene más dificultades para comprar y cocinar
Hacer la compra y preparar las comidas requiere planificación, movilidad y esfuerzo.
Una nevera con pocos alimentos, productos caducados o comidas cada vez menos variadas pueden indicar que estas tareas empiezan a resultar difíciles.
En estos casos, contar con apoyo para comprar o preparar los alimentos puede facilitar que la persona mantenga sus rutinas.
4. Sale menos de casa
También conviene prestar atención cuando una persona empieza a reducir sus salidas.
Puede hacerlo porque caminar le resulta más difícil, tiene miedo a caerse o no se siente segura saliendo sola.
Como consecuencia, puede abandonar actividades que antes formaban parte de su rutina. Además, pasar cada vez más tiempo en casa puede reducir sus relaciones sociales.
5. Necesita cada vez más ayuda de la familia
Muchas veces son los propios familiares quienes detectan el cambio.
Primero realizan una compra puntual. Después empiezan a preparar comidas, acompañar a citas, limpiar la vivienda o acudir diariamente al domicilio.
Cuando estas necesidades aumentan, puede ser el momento de valorar qué tipo de apoyo necesita la persona mayor.
¿Cómo actuar ante la pérdida de autonomía?
Ayudar no significa hacer todo por la persona.
Siempre que sea posible, es recomendable favorecer que continúe participando en sus actividades cotidianas. Si todavía puede vestirse, preparar parte del desayuno o colaborar en una tarea, debemos facilitar que siga haciéndolo.
El apoyo debe centrarse en aquellas actividades que presentan una dificultad o un riesgo.
También es importante escuchar a la persona mayor, respetar sus preferencias e implicarla en las decisiones relacionadas con sus cuidados.
La ayuda a domicilio puede favorecer la autonomía
La ayuda a domicilio para personas mayores puede adaptarse al grado de autonomía de cada persona.
No siempre es necesaria una atención durante todo el día. Algunas familias comienzan con unas horas semanales para cubrir determinadas necesidades.
El servicio puede incluir apoyo en el aseo, preparación de comidas, tareas cotidianas, paseos o acompañamiento fuera del domicilio.
De esta forma, la persona recibe ayuda donde la necesita y puede continuar realizando de manera independiente aquellas actividades que conserva.
Ayuda a domicilio en Valencia adaptada a cada persona
En Bienestar Familiar valoramos las necesidades de cada persona y su familia para encontrar el tipo de apoyo más adecuado.
El objetivo es facilitar que las personas mayores puedan continuar viviendo en su hogar con seguridad y mantener su autonomía durante el mayor tiempo posible.
Si has observado cambios en las rutinas o capacidades de tu familiar, puedes contactar con nosotros. Estudiaremos vuestra situación y os orientaremos sobre las diferentes opciones de ayuda a domicilio en Valencia.
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